일상근베어 몸 만들기 요약페페132년 이상 전이런 일반인 몸매에서 시작해서이렇게 만드는 게 아니라이런 덩치 뚱 몸매에서 시작해서이렇게 만드는 거였더라디폴트 몸매가 뚱이어야살을 근육으로 쉽게 전환할 수 있는 거 같음..멸치 몸매에서 시작하면 벌크업 너무 힘들어좋아요