헬스장에서 생일자 무료피티 받았는데
안하던걸 해봐서 그런가 이거 왤케 힘들어ㄷㄷ
이거 맨몸으로 좌우 각 15개
8키로로 15개 12키로로 10개 하고
원암덤벨로우 18 23키로짜리로 하는데
휴식탐에 눈앞에 노이즈 끼는거마냥 어지럽더라
앞에 상담 잠깐 받고 저거 하고 나니까 50분 그냥 훅가는 바람에
끝나고 매트에 누워서 스트레칭 하면서 한동안 정신차리다가 원래 하던 하체운동 마저 다 하고 나옴;
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