형들 기구운동 많이 하는 사람인데 질문좀...
3대 운동 무서워서 못하고..
기구운동충인데
가슴 커질려면 뭐가 가장 좋음??
이렇게 5개 많이 하는데
하루는 4세트
하루은 3세트 하거든?
세트 몇개씩 할까?
(디른 기구도 추천도 ㄱㅅㄱㅅ)
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체스트프레스 플라이
기구가 깔쌈하네
파워리프팅 선수할거도 아닌대 무슨 3대운동 찾음
머신운동만 골고루 열심히 해도 몸 커짐
어차피 파워리프터들도
근육위에 지방 덮어서 커보이는거니
운동후 열심히 처묵처묵 ㄱㄱ
그 먹고싶은거 아무거나 먹어도됨? ㅋㅋ
찜닭 돈까스 좋아함.. 물론 폭식은 안하고
두말하면 잔소리
살크업에 최고지.
벤치 인클라인벤치 플라이
가슴은 이거면 됨