베붕이들 운동 얼마나 다녔어?
이쪽사람들 다들 이쁘고 몸좋아서 얼마나 다녔나 궁금해
난 이제 3개월차 헬린이인데
1년쯤 하면 그래도 운동한 티가 날까 🥲 ?
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다들 년단위는 넘겼구나
나 운동안해!
21년부터 주3회 한달에 1주 정도는 의도치 않게 쉬면서 하고 있긴한데 덩치는 확실히 커지긴 했음 운동 해본 사람은 운동해서 몸 키운걸로 아는데 안 해본 사람은 그냥 살찐걸로 앎 ㅋㅋ 우리 체형은 킹쩔 수 없나봥 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 와 엄청꾸준히하는거 멋져
운동 2년째인데
식단에 중요성을 알게됨 ㅋㅋ
운동 일주일 열심히 해봤자
입 터지면 말짱 도루묵이야 ㅠㅠ
식단 관리+ 단백질 꼭 챙겨먹어
코로나 때문에 헬스장 3년 쉰거 이후로 따지면 3년 다돼가는중