원래 나는 키 170 언더에 몸무게 50대 후반
유튜브 보면서 운동 시작
몇 달 하다 말다해서 지금 70 넘김(꾸준히는 못했어)
근데 여기서 더 안늘고, 억지로 찌운다해도 배만 나와
3대도 200 중후반에서 계속 정체돼있음
요즘은 일 바빠서 1~2주 운동 쉬면 무게 줄고
다시 1~2주 하고 깨작깨작 무한 반복 중😥
피티 받고싶어짐
이왕 받는거 꽤 이름 있는 헬스장 관장급 피티
30회에 200만원정도 하는거 받아볼까 하는데 괜찮을까?
아니면 유튜브 형님들 보면서 독학 계속해볼까?
작은돈은 아니라 섣불리 결정하기 망설여지네
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🔥 베스트 댓글
돈 여유 많으면 바로 피티 받는거 괜찮다 생각
아니면 유튜브 보면서 독학하다 재미 붙이면 그 때 부터
피티 받아도 늦지는 않아
나는 7년째 독학 중인데 어디 하나 크게 다친적 없음3대 620까지 찍어봄
체중 늘릴 목적이면 3대운동 잘하는 유명한 사람한테
받는것도 좋음 꼭 20~30회 말고도
인스타에 3대운동 원포인트 레슨 잘하는 사람 많으니까 잘 찾아봐
이런사례도 있구나.. 대단하다! 독학은 주로 어떻게 했어?? 책? 유튜브?
유튜브로! 진짜 열심히봤응
혹시 헬린이에게 유튜버 추천해줄수있을까?? 나는 지금 라이노 스트렝스라는 분 보는데 되게 전문적인것 같더라구
머슬랩(외국보디빌더 운동 영상 번역)
세계적으로 유명한 운동정보(잡다한 운동영양관련)
조선팔도[스트렝스] (3대운동위주)
더 있는데 말하려니 생각이 안 나네
이 정도만 돼도 충분할 듯?
라이노 스트렝스 분도 잘 가르치심
너무 고마워!!!
해외 영상 참고부터 그냥 근본이네 ㄷㄷ
여유만 된다면 피티
받는거 추천하고 이름값보단 동네 헬스장 피티 할인할때 10회 정도만 추천
자세교정만 하는데 10회 날라감