헬스할때 보충제 꼭 먹어야돼?
이쁘게 장수하는게 목표라 간수치 신장수치 등등 걱정하는 스타일이라 안먹고 식단은 그냥 맛있게 잘 먹는 주의거든
꼭 먹어야 하는거야?🥺 좀 무서운뎅
그러면 이거보다 더 커질수 있는거야?
최근 기준 180/94정도 나와
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그렇구나
나는 보조제 일뿐이라 생각함! 단백질 따로 챙겨 먹는게 더 좋아~ 예민한 사람은 보충제먹고 여드름 올라와서 못먹기도 함
아 여드름은 민감성 피부라 에바일수도
나한테 생체실험한결과
근합성측면에서 챙겨먹고 안먹고 차이좀 있는거같음
크레아틴은 수분 머금어줘서? 인가 근비대에 유의미하게 영향있긴 하다더라구
사람마다 다르겠지만 필수는 아님
근데 길게 보고 근성장 중량 측면에서는 차이가 크긴하지
나보다 일단 난 나보다 운동경력 많은 사람보다 몸 좋다고 소리 많이 들늠
근데 보충제 먹는다고 간 수치 신장 수치 개 박살 나는 거. 아닌데... 엄청나게 과하게 먹는 사람들만 그런 거지...
여기 몇몇 사람들 잘못 알고 있는 게 많은 듯
평생 먹으면 나이들어서 뭔가 영향이 있진 않을까 싶기도 하고..하긴 그렇게 따지면 평소 먹는거도 다 조심해야 하려나 난 일부 그런 의미에서 술담배도 안하거든
평소 꾸준히 잘 챙겨먹으면 보충제 굳이 안먹어도 돼