불안형 애착이 심해서 고민
내가 정말 심한 불안형 애착이라는 걸 오늘 알게 됨
유투브로 불안형 애착인 사람들의 특징에 관해 보는데
너무 심하게 내 얘기라 눈물이 다 나더라
불안형 애착이 되는 건 전부 자존감 때문이라는데
내가 자존감이 정말 낮거든
이걸 어떻게 해야 고칠 수 있을까
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🔥 베스트 댓글
나 하나 사라져도 사람들 잘 모르거든? 이걸 나쁘게 생각하지 말고 운동, 공부 ㅈㄴ해서 나타나. 모임 나갔을때 여기저기서 말걸고 따로 디엠오고, 예전에 연락했다 까인놈한테 이쁘다고 만나자는 소리들으면 도파민터짐
나는 일단 까이는거 상정하고 건전모임같은것도 나갔고 유도나 주짓수같이 먼가 부딪치는 운동했더니 점점 나아지는게 느껴지드라 사람마다 다르니 한번 이것저것하면서 자기가 뭘 좋아하는지 스스로 알아보는것도 괜춘한듯해
생각해보면 나는 내가 뭘 좋아하고 어떤 사람을 좋아하는지 기준이 전혀 없는 느낌. 여러 경험도 없었고...
나도 고민이 많은데 ㅎㅎ
가장 빠르고 좋은건 상담(병원 혹은 심리상담)
운동 : 뭐가되었든 운동은 엔돌핀이 생기니 ㅊㅊ
취미 : 운동이 취미가 될순 있지만 평소에 하고팠던 것중 우선순위가 가장 높은것부터 하나씩
성취감 : 정말 사소한거부터 시작
예) 아침 일찍일어나기 등
좋은사람 만나기 : 안전형 사람 만나는게 너도 안정형이 되는 가장 빠르고 좋은 해결방법
회피형은 거르자..;;
최근에 회피형한테 엄청 맘고생 심하게 당함.. 그거 때문에 오늘 이것저것 알아보다가 이런 걸 알게 됨... 그 사람 행동 패턴이 전형적인 회피형이라더라..ㅋㅋ..
둘이 만나 잘될 케이스도 있다는데
그럼 서로 애착형태를 바꾸려는 큰 의지가 있어야 할 듯…
그걸 같이하고 이해해주는 끈기와 공감이 있는 사람이라면 놓치면 안되고 ㅎㅎ
아님 안정형 만나는게 좋다더라
나도 그래.
일단 병원부터ㄱ
정신의학과병원이나 심리상담소 같은데 가보는거 추천!