살찐사람들 팁좀
요즘 정체기라 다른 사람들은 어떻게 쪘나 궁금함
식단이나 간식 생활습관 등 뭐든 좋아!
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🔥 베스트 댓글
유산소 안하니까 확 빠지던데 원래도 살 적었는데
난 단거 많이 먹어서 살 엄청 쪘어
운동하는시간빼고 웬만하면 집에서 쉬기만하고 그동안 계속 뭐 먹어 밥먹고나서 간식먹고 걍 깨어있는동안 입안에 뭐 계속 집어넣으면됨
그냥 운동 프리 웨이트 위주로 하고 밥 많이 잘 챙겨 먹으면 금방 찌더라 근육은 덤
나도 잘 안찌는 편이였는데. 과자를 계속 조금씩 먹는거 추천. 한번에 많이 먹는것보다 자주 먹는게 잘 찌더라.
184 115인데 간식 많이 좋아함
윗댓처럼 막 몰아먹지는 않고 입이 자주 심심해서 자주 주워먹고 그럼.
운동은 꼭 같이 병행해주고
스펙 너무 좋다 ㅠㅠ
그냥 핑크소세지마냥 살덩이야 ㅋㅋㅋ
다들고마워~~
잘먹으면서 운동(근육 +살) -> 운동쉬고 그냥 잘먹기 ( +살) -> 다시 잘먹으면서 운동 (근육 + 살)
이러면 살 잘 붙는 체질로 바뀜